Логин
Пароль

Украинская ассоциация когнитивно-поведенческих терапевтов

Тренинги

15.03.201311:00-19:30
16.03.201309:30-18:30
17.03.201309:30-17:30

Ближайшие события

Когнітивний тренінг: "Програмування себе на досягнення цілей"

Актуальність

Тренінг дозволяє освоїти ефективний інструмент екологічного сам-програмування. Включаються техніки, як традиційні для когнітивно-поведінкової психотерапії, так і приницппово нові розв'язки . Одна із них — піктограма. Піктографічна система кодування образів дозволяє не тільки добре уявити «траекторію» власної поведінки, але й формулювати мети мовою дуже зрозумілою та зручною.

Ціль тренінгу

Сформувати в учасників навички діяльності та усвідомлену психологічну стратегію, що дозволяє ефективно досягати своєї мети в різних сферах.

 

Тренінг призначений для вас, якщо вам хочеться підвищити свою майстерність щодо досягнення цілей взагалі або, зараз коли є складна мета, досягнення якої проблематично.

У програмі:

1. Розробка оптимальної стратегії досягнення цілей, що робиться через побудову рядів піктограм (зручна послідовність ваших дій).

2. Відпрацьовування сценарію сприйняття – зчитування маючих значення для досягнення мети сигналів і їх розпізнавання.

3. Побудова програми дій з аналізом екологічності цілей, що заявляються (при необхідності проводиться переформулювання цілей).

4. Нашаровування ритму дій і відпрацьовування "психології переходу" від одного виду діяльності до іншого в рамках сформованого сценарію.

5. Формування "закладки креативності", можливості перегляду сценарію й стратегії його збагачення.

Основні техніки

1.  Когнітивно-поведінкові техніки: аналіз автоматичних думок, що блокують досягнення цілей і їх самокорекція.

2. Формулювання цілей на зрозумілій для мозку мові.

3. Спрямовані фантазії (стимуляція й зміцнення образу «Я - здатен»).

У результаті участі ви

1. Зможете ефективніше й простіше, чим зазвичайно, досягати складних цілей.

2. Зможете заздалегідь і усвідомлено планувати свою поведінку способами (піктографічна техніка), що дозволяють одержувати доступ до несвідомих стратегій (за принципом «запланувати й забути») подальше може відбуватися при мінімумі вашого усвідомленого контролю.

3. Отримуєте доступ до технології «надійний фільтр». Це високоточна техніка, що дозволяє вибирати дійсно потрібні (гарантуємі вашою особистою системою потреб, почуттів і цінностей) мети.

 

Місце проведення: м. Київ, вул. Фрунзе, 103, кафедра дитячої, соціальної та судової психіатрії.

Вартість: При оплаті за два тижны до тренынга – 900 грн.; після – 950 грн.; в день тренінгу - 1000 грн. 

При відсутності за два тижні передплати від 10 учасників тренінг відміняється, кошти повертаються.

 

Організатор - Карачевский Андрій Борисович Моб.: +38-095-286-81-92; роб. тел.: +38-044-223-83-49;

Место проведения

м. Київ, вул. Фрунзе, 103, кафедра дитячої, соціальної та судової психіатрії

Стоимость

900-1000 грн.



Вернуться к списку тренингов